亚历山大健身法是一种通过纠正不正确的姿态和动作来治疗背部和颈部疼痛的非传统疗法。这种疗法由澳大利亚演员弗雷德里克·亚历山大（Frederick Matthias Alexander，1869—1955）发明。亚历山大本人深受慢性咽炎的困扰，他发现自己的病因在于肌肉过于紧张，于是他发明了一种健身技巧来放松过多的压力，重新恢复身体的平衡和协调，使肌体活动更轻松。