在谈论和健身有关的话题时，动词短语 “bulk up” 的意思是 “通过大量的锻炼使身材变得更壮实、块头变得更大”。但这里所谓的 “块头变大” 并不是指 “长胖”，而是特指 “通过锻炼增加肌肉的体积”。除此之外，“bulk up” 也可以用来泛指 “给……添加分量、加大”。

• John must have spent a lot of time at the gym lately. He’s really bulked up!
  约翰最近肯定总是去健身房埋头苦练。他真的练得壮实了不少！
• After losing her last fight, the boxer decided to try and bulk up for her next match.
  在输掉上一场搏斗之后，这名拳击手决定为赢得下场比赛练得更壮实一点。
• Add some more vegetables to the soup – that should bulk it up a bit.
  再往汤里加些蔬菜，这样汤就会更浓一点。