这是一种非撞击式锻炼法的商标，通过对各个肌群进行独立的小幅精确位置重复运动，从而使身体得到调节。该运动法是由美国人卡伦·平克尼（Callan Pinckney，1939—2012）设计的，她的初衷是缓解自己背部和膝盖的疼痛。