这种分娩法让孕妇从怀孕早期一直到分娩都通过放松练习、学习使用呼吸技巧来抑制疼痛，从而避免在分娩过程中使用药物镇痛。这种方法是由一位法国产科医师费尔南·拉马兹（Fernand Lamaze，1891—1957）开发的。拉马兹1951年访问前苏联期间，心理学家巴甫洛夫（Ivan Pavlov）有关条件反射的研究给他留下了深刻的印象，他将其运用到了自己的自然分娩法中。拉马兹自然分娩法在美国非常流行。