这是一种要求演员表现自然的表演方法，由俄国导演和演员康斯坦丁·斯坦尼斯拉夫斯基（Konstantin Sergeyevich Stanislavski，原名Konstantin Sergeyevich Alekseyev；1863—1938）发明。斯坦尼斯拉夫斯基于1897年与合作者一起创立了莫斯科艺术剧院（Moscow Art Theatre）。他的理论对现在表演和导演艺术产生了极大的影响，后来发展成为体验派表演法。斯坦尼斯拉夫斯基表演法认为，演员应该根据自己饰演的角色的内在动机，由内心出发进行表演。他鼓励演员们通过回忆自己过去的经历和心情来表达角色的情绪，这样的表演更真实有力。