《生之意义》（Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life）是一本探索日本冲绳长寿智慧的书籍，揭示了当地人健康、充实生活的核心哲学——“ikigai（生き甲斐）”，即“生活的意义”或“每天早上醒来的理由”。这本书结合科学研究和百岁老人的真实故事，提炼出平衡激情、使命、职业和天赋的实用框架，帮助读者找到属于自己的生命动力。

作者通过采访冲绳的长寿居民，总结出简单却深刻的生活原则：保持适度忙碌、培养深层社交关系、规律运动、饮食节制，以及永远保持好奇心和目标感。书中强调，ikigai不是宏大的成就，而是微小而持久的喜悦，比如园艺、手工艺或与亲友共度的时光。

如果你正在寻找更慢、更专注的生活方式，或渴望摆脱内卷与空虚感，这本书会为你提供温柔的启发。它不提供速成幸福方案，而是指引你通过自我觉察和可持续的习惯，构建属于自己的长久满足感。

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