(1) seat意为“使……坐下”，常接反身代词，表示落座。

• She seated him on a sofa.
  她叫他坐在沙发上。
• He seated himself on the bench.
  他在长凳上坐下来。
• Please be seated . (=Please sit down .)
  请就座。

 (2) ①sit多用作不及物动词。

• She came in and asked me to sit down.
  她进来并让我坐下。
• He sat up in bed, looking me in the face.
  他从床上坐起来，凝视着我。

②sit有时也用作及物动词，表示“使……就座”。

• Sit yourself down, please.
  请就座。
• She lifted the child and sat her at a little table.
  她把孩子抱起来，让她坐在一张小桌旁。
• He sat himself (down) at my side.
  他在我身边坐下。

 (3) take the weight off one's feet/legs表示“坐下来歇息”，是口语。

• After a whole day standing at work, it's good to take the weight off my feet when I get home.
  站着工作了一整天之后，回到家坐下来歇息一下，非常惬意。