Pilates　/pɪ'lɑ:ti:z/　是一种运动健身的方法，通过有控制的小幅度运动来锻炼身体的特定肌群。这种健身方法是由德裔运动员约瑟夫·普拉提（Joseph Humbertus Pilates，1880—1967）在20世纪初期发明的，初衷是帮助运动员更好地保持身体状态，并增加其身体的柔韧性。普拉提运动也对治疗类似关节炎、颈部扭伤和背伤等运动伤害有所帮助。